Breathwrk: #1 Nefes Uygulaması
Hepimiz sağlığımız ve iyi oluşumuz için nefesin önemini biliyoruz. Dünya genelinde milyonlarca insan için nefes terapisi günlük rutinlerinin bir parçasıdır. Nefes alıp verme en temel fiziksel fonksiyondur ve tüm vücudunuzu, zihninizinizi ve sağlığınızı etkileyebilir.
Fiziksel ve zihinsel sağlığınızı optimize etmek ve formda kalmak için nefesinizi değiştirmeniz gerekiyor.
Breathwrk, #1 nefes uygulamasıdır. Breathwrk ile nefesinizi değiştirerek, sağlığınızı ve iyi oluşunuzu iyileştirebilir ve formda kalabilirsiniz.
Bu en temel fiziksel fonksiyondur ve dünyadaki en az anlaşılan uygulamadır. Başka hiçbir fiziksel egzersiz, nefesinizi değiştirmenin sağlayabileceği kadar çok fayda sağlayamaz.
Nefes alıp vermek enerjinizi, uyanıklığınızı ve konsantrasyonunuzu artırabilir. Aynı zamanda zihninizin sakinleşmesine, vücudunuzun rahatlamasına ve kendinize daha güvenli ve bağlı hissetmenize yardımcı olabilir. Uyumak veya uyumakta zorlanmak için kullanılabilir.
Derin ve ritmik nefes alıp vermek bize rahatlamak ve dinlenmek için izin verir. Uyumamıza yardımcı olur ve formda kalmamıza yardımcı olur. Bu kadar güçlüdür ki, nefes alıp verme modelimiz aslında doktorlar ve terapistler tarafından ölçülür.
Beynimiz vücudumuza sinyal göndermek için nefesi bir yol olarak kullanır. Beynimizin yüksek seviyede çalışmasını sağlayan bir yoldur.
Nefes alıp verme, tüm organlarınızın kontrolünü içeren bir süreçtir.
Her vücut hücresi hayatta kalmak için oksijene ihtiyaç duyar.
Eğer çok sığ veya çok hızlı nefes alırsak, yeterli oksijen alamayız ve hasta oluruz.
Breathwrk: Breathing Exercises hakkında kullanıcı değerlendirmeleri
Eğer Breathwrk: Breathing Exercises denediniz mi? Düşüncelerinizi bırakın siz olun!